Kalsium penting banget kanggo asu. Nanging, ora kabeh asu cocok kanggo suplemen kalsium. Kajaba iku, suplemen kalsium kanggo asu uga kudu menehi perhatian marang metode ilmiah. Yen ora, ora bakal apik kanggo kesehatan asu. Ayo ndeleng apa asu ing omah butuh suplemen kalsium.
1. Asu apa sing butuh suplemen kalsium?
Asu tuwa nglairake sundel lan kirik. Amarga degradasi fungsi fisiologis lan pengaruh penyakit, asu sing luwih tuwa wis nyuda kemampuan nyerep kalsium, nyebabake mundhut kalsium ing awak, kanthi serius mengaruhi kekuatan balung. Kapindho, asu wadon butuh suplemen kalsium sawise nglairake. Wiwit asu wadon wis nglairake sawetara bayi lan kudu nyusoni, kebutuhan kalsium mundhak banget, lan diet saben dina asu wadon ora bisa nyedhiyakake kalsium sing akeh. Ing wektu iki, asupan kalsium tambahan kudu ditambah. Asu kirik butuh kalsium ekstra sawise disapih. Kalsium ing panganan asu sing ninggalake ASI bisa uga ora diserap kanthi apik, mula suplemen kalsium bisa cocog. Nanging aja kakehan lan tindakake dosis produk suplemen kalsium khusus.
2. Suplemen kalsium kudu cocog
Saiki, kahanan urip luwih apik, lan para pamilik luwih ngurus asu. Pamilik sing tansah kuwatir yen asu kekurangan kalsium tetep menehi panganan bubuk kalsium asu, sing nyebabake asu duwe kalsium akeh banget. Aja mikir yen mung kekurangan kalsium sing bisa nyebabake penyakit. Suplemen kalsium sing berlebihan uga bisa nyebabake karusakan ing awak asu.
1. Suplemen kalsium sing berlebihan
Panganan asu dirumusake sawise riset nutrisi dening para ahli, lan nutrisi ing jerone nyakup kabeh nutrisi sing dibutuhake kanggo tuwuh asu. Yen bubuk kalsium lan feed mineral ditambahake ing panganan asu, bakal nyebabake kalsium sing berlebihan lan nyebabake beban nutrisi sing serius kanggo asu kasebut. Kalsium sing berlebihan ing awak ora mung ora bisa diserap dening awak, nanging uga bisa nyebabake akeh penyakit. Kalsium bisa ningkatake pertumbuhan balung, nanging ora bisa ningkatake pertumbuhan otot bebarengan karo balung. Nalika balung tuwuh kanthi cepet lan otot ora bisa tetep, dheweke narik sirah femoral metu saka soket, nyebabake owah-owahan struktural ing sendi pinggul lan owah-owahan ing mekanika ortopedi. Kajaba iku, volume latihan saben dina asu kasebut relatif gedhe, lan tekanan ing balung mundhak, sendi pinggul dadi longgar, fossa glenoid dadi sempit, lan sirah femoral lemah rata. Kanggo nyetabilake sendi, fisiologi kewan nyengkuyung pembentukan tulang taji, sing pungkasane nyebabake arthritis degeneratif.
2. Kurang kalsium
Akeh wong mikir yen ngombe susu bisa nambah kalsium kanggo asu. Wong lan asu ora padha. Butuh udakara 10 taun kanggo bayi nganti 60 kilogram, lan kurang saka setahun kanggo asu sing gedhe banget. Mula, yen sampeyan pengin nambah kalsium kanthi cara iki, mesthine kekurangan kalsium bakal gampang kedadeyan. Kekurangan kalsium bakal nyuda kapadhetan balung asu lan ora bisa nahan bobote sing saya tambah, dadi rentan cedera nalika olahraga. Kajaba iku, akeh asu sing ngombe susu bisa nyebabake gangguan pencernaan lan diare, mula ora dianjurake kanggo nggunakake susu kanggo nambah kalsium kanggo asu.
3. Carane nambah kalsium kanggo asu
1. Pilih pangan asu tengen. Asu enom kudu milih panganan kirik sing nutrisi. Rumus kasebut ditujokake kanggo nyerep lan nyerna anak kirik. Bahan-bahan asu diwasa beda karo anak kirik, mula sampeyan kudu ngalih menyang panganan asu nalika asu sampeyan umure luwih saka 10 sasi.
2. Sampeyan bisa tuku tablet kalsium khusus kanggo asu. Biasane bakal ana instruksi kanggo ngetung dosis adhedhasar bobot awak. Anak kirik ora mangan balung kanggo nambah kalsium lan ora ngombe susu. Mesthine, umume, suplemen kalsium panganan luwih aman tinimbang suplemen kalsium obat. Mangan panganan sing normal ora bakal nyebabake kalsium sing berlebihan. Produk soya, udang garing, iwak lan panganan liyane bisa diwenehi tambahan.
3. Ngleksanani luwih akeh lan nglampahi wektu luwih akeh ing srengenge bisa mbantu panyerepan lan pemanfaatan kalsium, ngidini asu sampeyan duwe awak sing pas.
Posting wektu: Mar-17-2024